体温
暖かな秋の日が続いていたのに、あっという間に冬が近くなってきたことをを感じさせる秋になりましたね。
ここ最近、巷でも「体温」についての話を耳にする機会が増えました。
人間の理想平均体温をご存知ですか？
３６．５℃ が、理想体温です。これは、免疫システムが１００％働いている温度です。
しかし、若い方を中心に低体温の方が多くなってきています。１℃体温が低下すると、免疫力が３０％低下していると言われています。
そうそう！余談ですが･･･風邪をひいたとき、皆さんはお風呂に入られますか？
今までの常識では風邪をひいたらお風呂はだめよって言われることが多かったんじゃないでしょうか。
因みに、私は子供の頃、祖母にそう言われて育ちました。
ところが成人した今（･･･というより、３人の子供の母ですが＾＾；）、風邪をひいたら少しぬるめのお風呂にゆっくりつかって、体を温めています。
ここで POINT!
湯船につかっている時には、良く温まるまで、首から上は濡らしません。
なぜなら、顔や頭から気化熱でせっかく温まった熱が逃げて、少し冷えてしまうからです。
そして、ゆっくりと寝ます。
こうやって、体温を上げて免疫力を高めるように心掛けています。
うちの商品のﾁｬｰｶﾞ茶も、免疫力を高めるのに一役買っているβーグルカンが豊富に含まれていますよ＾＾
もっとこんないい方法があるよ！っていう方がいらっしゃったら、教えてください！